![]() |
Aplikasi halodoc di playstore (dok. pri) |
Gaya Hidup Sehat di Tengah Pandemi Virus Corona - Seperti yang telah kita ketahui bahwa Pandemi Virus Corona telah mewabah di seluruh dunia termasuk Indonesia. Sudah lebih dari 3 bulan kita menghadapi pandemi Corona ini. Yang telah merubah semua gaya hidup dan aktifitas kita. Banyak sekali pelajaran yang bisa kita petik. Salah satunya adalah ternyata masih kurangnya kita dalam peduli dengan lingkungan serta kesehatan. Ini bisa kita sadari ketika jumlah positif semakin meningkat. Apalagi yang tinggal di kota Surabaya seperti saya. Sampai hari ini yang masih dinyatakan zona merah.
Himbauan tegas dari pemerintah salah satunya adalah untuk tetap berada di rumah serta mengurangi kontak fisik dengan orang lain. Selain itu, kalau keluar rumah dan berada di tempat umum diharuskan menerapkan protokol kesehatan seperti menggunakan masker serta mencuci tangan sesering mungkin. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk menekan laju penularan virus corona, sehingga wabah bisa segera diatas. Selain itu juga disarankan untuk bergaya hidup sehat yang bisa dilakukan selama pandemi, untuk menjaga kesehatan tubuh kita sendiri maupun keluarga.
Berikut adalah gaya hidup sehat yang harus tetap kita jaga baik ketika di tengah pandemi, maupun nantinya kondisi sudah normal kembali. Sangat simpel dan mudah banget lo!
Menjaga Kebersihan
Tentunya sudah menjadi keharusan kita untuk selalu menjaga kebersihan menjadi bagian dari hidup kita. Tapi di tengah pandemi seperti sekarang ini, menjaga kebersihan adalah salah satu hal yang wajib ditingkatkan. Karena menerapkan hidup sehat itu bisa menghindarkan kita dari infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit termasuk virus corona. Dan cara yang paling gampang dan sederhana banget adalah mencuci tangan dengan teratur dan sesering mungkin, serta menyemprot barang-barang yang sering di sentuh dengan menggunakan desinfektan.
Mengkonsumsi Makanan Sehat
Kita perlu memilih bahan makanan yang akan kita konsumsi dengan teliti dan waspada. Usahakan selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin seperti buah dan sayur segar. Karena makanan yang kaya akan nutrisi juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.
Memasak Sendiri
Dengan memasak makanan sendiri di rumah tentunya menjamin kesegaran dan keamanan dalam memilih bahan makanan serta makanan yang kita konsumsi. Tentunya dengan memasak sendiri di rumah juga akan lebih menekan pengeluaran sehingga bisa lebih hemat di tengah pandemi seperti sekarang ini.
Olah Raga Teratur
Menjaga tubuh tetap sehat di tengah pandemi bisa dilakukan dengan berolah raga secara teratur. Tidak perlu yang berat, cukup dengan lari-lari kecil atau jalan santai di sekitar rumah yang penting badan tetap bergerak. Dan jangan lupa, aktifitas fisik seperti membersihkan rumah juga merupakan pengganti olah raga yang efektif.
Cari Info Seputar Corona
Jaga kebersihan ni penting banget buat yg udah mulai masuk kantor kayak ak mbak
ReplyDeleteRapid test jadi mudah dan praktis ya Mbak dengan bantuan Halodoc :)
ReplyDeletealhamdulillah ya mbak ada halodoc jadi enggak perlu ke rumah sakit kalau gak gawat
ReplyDeleteAku pun mengupdate informasi corona dari Halodoc mbak.
ReplyDeleteAku sudah instal alhamdulillah dan memang banyak banget informasi penting perihal kesehatan ya mbaa. suka banget sama halodoc. Membantu banget dia tuh. ngga abal abal solusinya
ReplyDeleteAh bener bgt ya mbak, di masa pandemi spt ini wajib bgt jaga kesehatan ya...
ReplyDeleteMakasih tipsnya mbak
Wah Halodoc emang andalan banget yak...Selain banyak informasi..banyak hal lain yang bisa dilakukan dan membantu banget selama oergerakan kita terbatas kayak sekarang ini ya..
ReplyDeleteTerimakasih reminder nya Mba Avy. Kayanya makin hari masyarakat makin lengah, di sisi lain Covid beradaptasi makin mengerikan. Bahkan sekarang ada cluster baru, family cluster, sekeluarga ada 8 orang diswab, 6 positif. Akibat sering kumpul2 bareng, acara ini itu
ReplyDeleteMasak sendiri, olah raga teratur penting banget ya kak. Ehhh tapi aku masih aja mager olahraga lgo. Kacauuu ini ya. Paling cuma naik turun tangga aja sih. Wkwkw. Beda ya? Btw aplikasi halodoc memang memudahkan ya, aku juga install sejak awal pandemi.
ReplyDeleteBagus sekali ada aplikasi Halodoc terlebih di masa pandemi seperti ini... Btw masak sendiri alhamdulilah sih selalu dilakukan ini karena ngirit juga hehe...
ReplyDeleteKu juga sudah intall app Halodoc. Sangat membantu banget di saat pandemi seperti ini
ReplyDeleteAku selalu pakai Halodoc buat konsultasi kalau sakit lebih aman di situasi pandemi ini
ReplyDeleteYeayyy saya udah instal dong aplikasi Halodoc ini. Andalan banget emang, bisa buat nambah informasi tentang kesehatan, konsultasi dengan dokter, sampai menebus obat.
ReplyDelete